Det är lätt att använda viktskivor men det är bra att träna teknik. Oavsett om du använder stång eller tränar med lösa viktskivor är din position och hållning viktig. Ha rak rygg och gör inte häftiga övningar utan att ha balans och rätt position. Du bör hela tiden ha kontroll över vikten så du inte skadar dig, eller din omgivning.