• Sveriges största träningsspecialist
  • Stort lager
  • Snabba leveranser

PÅSKREA!

Styrka  Multi  Multigym

Installera ett Multigym hemma

15 artiklar
Sortering:
-10% Finnlo Bio Force, Multigym
12 979 kr
14 499 kr
Delbetala från 329 kr/månad
Kampanj
-16% Finnlo Bio Force EXTReme, Multigym
13 799 kr
16 499 kr
Delbetala från 347 kr/månad
Kampanj
-30% Finnlo Multi-Lat Tower, Multigym
5 359 kr
7 699 kr
Delbetala från 167 kr/månad
Kampanj
-11% Finnlo Autark 6000, Multigym
25 490 kr
28 499 kr
Delbetala från 595 kr/månad
Kampanj
Finnlo Autark 6800, Multigym
32 999 kr
33 999 kr
Delbetala från 754 kr/månad
Kampanj
-18% Finnlo Autark 1500, Multigym
16 306 kr
19 999 kr
Delbetala från 400 kr/månad
Kampanj
-17% Finnlo Autark 2200, Multigym
19 195 kr
22 999 kr
Delbetala från 461 kr/månad
Kampanj
Finnlo Autark 2600, Multigym
26 499 kr
Delbetala från 616 kr/månad
Finnlo Autark 6600, Multigym
31 999 kr
Delbetala från 733 kr/månad
-13% Finnlo Autark 2500, Multigym
23 879 kr
27 499 kr
Delbetala från 561 kr/månad
Kampanj
Finnlo Multi-Gym Autark 10.0, Multigym
53 999 kr
Delbetala från 1 200 kr/månad
Finnlo Bio Force Extreme Core, Multigym
15 690 kr
17 299 kr
Delbetala från 387 kr/månad
Kampanj
Finnlo Multi-Gym Autark 7.0, Multigym
48 599 kr
Delbetala från 1 085 kr/månad
Finnlo Multi-Gym Autark 5.0, Multigym
43 199 kr
Delbetala från 971 kr/månad
Finnlo Ferrum TX4, Multigym
14 299 kr
Delbetala från 357 kr/månad

Multigym hemma

Med ett eget multigym hemma har du alltid tillgång till varierad träning för hela kroppen. Du kan träna ett stort antal övningar med ditt multigym, och ju större multigym du väljer desto fler övningar kan du göra med ett och samma multigym. Med ett multigym har du också den stora fördelen att det är så lätt att utföra övningarna korrekt. Maskinen styr rörelserna och stabiliserar först och främst i sidled. Därmed blir det lättare för dig att koncentrera dig på den muskelgrupp som ska tränas.

Tips NÄR DU ska köpa MULTIGYM

När du ska köpa multigym finns det ett par viktiga saker att tänka på. Om multigymmet ska användas av en vältränad person bör du välja ett viktmagasin med minst 85 kg viktmagasin. Vill ni kunna träna flera personer samtidigt så har vi multigym som kan användas av upp till fyra personer samtidigt. Välj helst ett multigym som har skyddsplåt runt viktmagasinet så minskar risken för klämskador.

Om du vill ha hjälp hör då gärna av dig till oss via 0771-407060, info@traningsmaskiner.com eller via vår chat längst ner till höger på din skärm.

Vanliga frågor om Multigym
  • Vad är ett multigym?

    Vad är ett multigym?

    Ett multigym ger dig möjlighet att träna på många olika sätt. Det gör att du kan få en allsidig träning för hela kroppen. Multigym kan vara utformade på lite olika sätt och därför kan du lätt hitta en variant som passar dig. Dessutom går det många gånger att komplettera utefter behov. Du kan välja multigym som är avsedda för ben och armar såväl som större multigym där du kan träna hela kroppen.

  • Vad bör jag tänka på när jag köper ett multigym?

    Vad bör jag tänka på när jag köper ett multigym?

    Då det finns många olika varianter av multigym bör du först utvärdera vilken typ av träning du är ute efter. Vill du träna hela kroppen kan det vara bra att satsa på ett multigym som har många olika sorters egenskaper. Se också till så att du har tillräckligt med vikter om du ska träna benen.

  • Är det svårt att få plats med ett multigym på begränsad yta?

    Är det svårt att få plats med ett multigym på begränsad yta?

    Då det finns multigym i många olika storlekar och former går det att hitta multigym som även får plats på en mer begränsad yta. Tänk bara på att mäta höjd och bredd, och samtidigt kolla så att du har plats att göra olika övningar. På vår hemsida kan du lätt se specifikationerna på olika multigym och hitta ett som passar dig.

  • Behöver jag golvskydd till mitt multigym?

    Behöver jag golvskydd till mitt multigym?

    Det är alltid bra att skydda underlaget om du exempelvis har trägolv. Dessutom är det bra med gymmatta om du ska utföra övningar på golvet. Hos oss kan du köpa multigym för allsidig träning online och till billigt pris.

Tips på gymövningar du kan göra i ditt multigym

Det finns massvis med olika övningar du kan göra i ditt multigym för att träna alla delar av kroppen. Nedan går vi igenom ett par av våra bästa förslag hur du bäst utnyttjar redskapen i ditt multigym. Även om övningarna kategoriserats till särskilda delar av kroppen överskrider många av dem fler delar av kroppen. Till exempel rodd – som tränar ben, rumpa och överkropp.

Träna benen – benpress och bencurl

Både benpress och bencurl är bra alternativ till knäböj med skivstång eftersom det inte kräver samma balans, kontroll eller rölighet. Det är därför ett förslag som framför allt passar för nybörjare, men även för erfarna gymmare kan det bli ett riktigt utmanande träningspass. En annan fördel med benpress och bencurl är att du kan stegra tyngden i större utsträckning jämfört med knäböj. 

Den stora skillnaden mellan benpress och bencurl är att den senare specifikt är inriktad på baksidan av låret. Övningen rekommenderas framför allt att köras efter ett pass i benböj, eftersom musklerna då tas ut ytterligare vilket orsakar maximal muskelnedbrytning.

Träna axlar och rygg – axelpress och latsdrag

Axelpress är en stabil övning som alla kan göra i sitt multigym. Kraven på balans och koordination är lägre än om du jobbar med skivstång eller hantlar, vilket gör att den tilltalar fler. Det blir också lättare att koncentrera sig på muskelkontakten.

Att träna latsdrag bidrar till en bättre hållning och att din kropp blir rörligare. Görs det dessutom med maskin är det ännu skonsammare. Framför allt aktiveras nedre delen av rygg, mage och bak. 

Träna mage och bröst – bänkpress, dips och abcrunch

Bänkpress är mer eller mindre som en mycket tyngre armhävning. Dessutom utförs den liggande på rygg. Genom bänkpress aktiverar du framför allt bröstmusklerna, det vill säga pectoralis major och minor, serratus anterior och subclavius. Dock är bänkpress egentligen så mycket mer då du faktiskt även tränar axlar, triceps och magmuskler.

Dips är lite i samma kategori. Den största ansträngningen sker i bröstmusklerna, men övningen sätter även armarna på prov. Dessutom tränas bål, axlar och även ryggen i viss mån, vilket gör att dips är en övning som egentligen hade kunnat placeras även i förra kategorin. Den här övningen kan göras med eller utan träningsmaskin – poängen är att du ska kunna lyfta dig uppåt med hängande ben och raka armar. 

Abcrunch är dock specifikt inriktad på magmusklerna och liknar en situp. Skillnaden från den klassiska situpen är dock att du med en maskin kan kontrollera belastningen, både genom att öka och sänka den, om du tränar med en maskin.

Är det svårt att montera ett multigym? 

Var beredd på att det kan krävas fler än en person för att montera ett multigym. Maskinerna består av många delar och det är viktigt att de monteras rätt för att inte riskera dess säkerhetsfunktioner,

Hur underhåller jag ett multigym?

Torka bort svett efter varje träningspass med en mjuk trasa. Det är det viktigaste. Kontrollera även några gånger i månaden så att vajrar är korrekt spända och att muttrar och skruvar är åtdragna. 


Tack för all er service! Jag är nöjd med mitt löpband. Beställningen och leveransen gick alldeles utmärkt. / John W

Master T765

Vår nya crosstrainer är mycket uppskattad av hela familjen. Ni har en lättanvänd och trevlig hemsida. Leverans och montering gick bra. / Kim B

Abilica FC X

Smidig hemsida och ni har gett mig ett mycket seriöst intryck! Bra leveranstid och relativt enkel montering. / Jenny G

Weider Pro 5500

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Få unika rabatter, erbjudanden, de senaste nyheterna, inspiration och mycket mer!

Genom att fylla i min e-postadress godkänner jag att Träningsmaskiner behandlar mina personuppgifter för att kunna skicka marknadsföringsmaterial som anpassats till mig enligt Träningsmaskiners integritetspolicy.

Din kundvagn(0 st)

Kundvagnen är tom
Totalt: 0 kr
Till kassan